病情描述：我外婆得了帕金森病，整个人都变得不一样，最近担心自己家的奶奶也得帕金森病，请问一下医生这种病平时该怎么预防啊？
主任医师 北京医院
帕金森病是比较常见的一种老年神经系统退行性疾病，平时想要预防帕金森病是比较困难的，患者平时要合理膳食，保证身体摄入的营养丰富均衡，要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，同时也可以补充一些优质蛋白类的食物，而且要注意戒烟戒酒，清淡饮食，少吃油腻以及辛辣刺激性的食物。另外，还要适当地进行户外锻炼，多做瑜伽、太极、游泳以及散步等运动，并且要注意劳逸结合，合理安排作息，保证睡眠充足，不要熬夜。