怎么预防高血压？

预防高血压的人群平时应该控制钠盐的摄入，并且适当的增加钾元素的摄入，也不宜暴饮暴食，最好以清淡的食物为主，可以多食用新鲜的水果和蔬菜。平时还应该控制体重，保持适当的锻炼，避免过于肥胖，还应该戒烟戒酒。如果家族中存在高血压的病史，则需要定期前往正规的医院进行常规检查，如果存在血压偏高的情况，需要及时告知医生，情绪也不宜过分激动，防止对血压产生影响。