晚饭后可以吃水果吗？

晚饭后可以吃水果，一般建议在饭后一小时左右食用。水果中一般都含有丰富的维生素、水分、微量元素、以及矿物质，食用后能够补充多种营养元素，还能提高机体的免疫力，促进新陈代谢，具有较好的保健作用。但是如果晚饭后立即食用水果，不仅营养成分不能被消化吸收，还会增加人体消化系统和胰岛细胞的负担，致使多种疾病的发病率有所提高，不利于身体健康。