晚饭后吃水果好吗？

晚饭后立即吃水果是不好的，但是餐后1-2小时再吃水果，则是比较好的。晚餐后立即吃水果可能会导致食物堆积在胃内，使水果中的营养不能完全被吸收利用，只能增加饱腹感、加大消化系统的负担，而不能起到保健作用。食物分解会产生大量的糖原，而食用水果一般也会增加糖原，两者结合就有可能会导致患者的血糖上升，进而增加胰腺和胰岛细胞的负担，加大了诱发糖尿病的几率。