突然失眠怎么办？

突然失眠的患者，在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶或者听些舒缓的音乐，帮助入眠，提高睡眠质量。也可以选择在医生指导下口服谷维素、维生素片、甲钴胺、安神补脑口服液等营养神经的药物治疗。若上述治疗方式效果不佳，则建议口服地西泮助眠。晚上睡觉的时候一定要保持周围环境安静，睡觉前不要进行过于剧烈的运动，不要看刺激性较强的影片，以免兴奋神经。