脚踝软组织损伤怎么好得快？

踝关节软组织损伤后应立即进行对局部进行冷敷，能够使毛细血管收缩，减轻局部肿胀、充血、疼痛的症状，每次可以持续15-20分钟，每日3-4次，受伤三天后可以对局部进行热敷，能够扩张血管，促进局部血液循环，促进新陈代谢，此时也可以在医生的指导下在局部贴膏药，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，病情比较严重者可以对局部进行固定，能够限制关节的活动，有利于疾病的恢复。