怎么判断自己是否贫血？

要想判断自己是否存在贫血，可以观察自身症状。贫血患者会出现心慌、注意力不集中、头晕、胸闷、气短等不适症状，还可能会出现食欲降低、腹泻、腹胀、低热等不适症状。也可以选择去医院进行血常规检查，一般认为成年女性血红蛋白在110g/L以下为贫血。若自己无法判断，医生会通过检查结果和临床症状进行综合判断。一旦明确存在贫血，在日常生活中应注意避免剧烈运动。