30岁得了高血压怎么办？

高血压患者首先改善生活行为，要戒烟戒酒，并进行适量运动，同时也要注意调整饮食，建议吃些低盐、低脂的食物，例如芹菜、紫甘蓝、花椰菜、黑木耳、苹果、小米粥等。同时需要遵医嘱应用减压药物治疗，例如钙通道阻滞剂，用药期间患者要注意保持心态平和，同时也要定期复查血压。若是糖尿病引起的高血压，患者还需要联合降糖药物治疗，治疗期间也要注意控制饮食量。