经常失眠吃什么调理？

失眠的患者可以食用莲子、酸枣仁、桂圆等食物调理身体，其中莲子具有强心安神的效果，适当食用可以治疗失眠多梦、心悸、难寐等症状。如果患者因为体内激素水平异常出现失眠的症状，可以在医生指导下服用雌激素等药物调理，改善自身失眠情况。上述方式缓解效果不佳的患者，可以考虑服用褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂以及具有催眠效果的抗抑郁药治疗。