跑步对肾虚有好处吗？

跑步对肾虚患者有一定的好处，因为经常进行跑步运动能够加快身体的新陈代谢速度，增强患者的体质情况，从而使体内的废物能够更快的排出体外，加快肾虚情况的恢复，还可以改善因为肾虚所引发的早泄、阳痿等症状。肾虚患者平时也可以多吃生蚝、牡蛎以及牛肉、韭菜等食物，起到补肾效果。每天的跑步时间建议保持在半个小时左右即可，这样不仅能够强身健体，还能够预防骨质疏松。