病情描述：这一段时间，感觉自己的精神压力比较大，现在也很担心自己会得神经衰弱，因此我想咨询一下应该怎么预防神经衰弱？
副主任医师 广州市惠爱医院
首先，应该学会管理好自己的情绪，保持一个乐观、向上的心态，遇到任何事情都不要产生悲观的情绪，尽可能的往阳光正面的方向去思考。其次，可以多读一些健康的书籍，并发展兴趣爱好来充实自己。同时，可以适当的进行一些户外活动，包括跑步、打篮球、跳绳、爬山等，这样可以增强机体免疫力，也可以有效的使心情得到充分的放松。另外，还应该合理的安排作息时间，避免熬夜，注意营养均衡，多吃一些蔬菜、水果。