焦虑症如何缓解？

焦虑症患者可以通过心理治疗和药物治疗等方法控制和改善病情。患者应该根据医生的指导进行正确的心理疏导和干预，改变原有的不良认知，调整心态。患者平时还需要养成规律的作息，不要熬夜，保持充足的睡眠。如果患者焦虑的程度严重，普通的方法无法缓解，建议服用苯二氮卓类药物等进行治疗，还应该远离酒精类饮品、咖啡、浓茶或者烟草等，防止兴奋神经，从而加重病情。