强迫症自我治疗方法？

对于强迫症，可以采用药物治疗和心理治疗。强迫症患者可以使用抗焦虑、抗抑郁的药物，比如氯米帕明、帕罗西汀、氟伏沙明等有效缓解甚至消除强迫思维。当患者出现强迫症状的时候，可以通过转移注意力、调整认知想法进行改善。在生活中应该扩展自己的兴趣爱好，比如参加集体活动。多结交朋友，创造良好的人际关系。还应该注意避免极端的完美主义，不必事事都要求做得完美。