睡眠障碍的原因有哪些

睡眠障碍的原因及机制现在还不完全清楚，一般认为，睡眠障碍的原因有天生的体质问题，也有外来的因素刺激，还有本身的情绪异常等，都可能引起睡眠障碍。（1）睡眠障碍可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。（2）情绪激动或抑郁，可影响个体睡眠时间长短及清醒时的感觉。（3）药物对睡眠也有影响：例如安眠药可使人入睡，而另有一些药物可造成睡眠困难。（4）一些食物和食物添加剂，如咖啡因、麻味过重的食品和谷氨酸钠(MSG)也可影响睡眠。经常上夜班的人群，为了适应工作而在白天睡觉，常引起睡眠障碍。