病情描述：之前我总是听人家说要多喝牛奶，我的同事也是这么和我说的，我想请问一下女人多喝牛奶的好处有什么呢？
主任医师 北京积水潭医院
牛奶有滋阴的作用，女性多喝牛奶可以滋阴养颜，对机体阴阳平衡有一定的作用。女性由于经期会大量失血出现骨质疏松、腰膝酸软的症状，多喝牛奶可以有效缓解症状。其次牛奶对稳定情绪也有一定的作用，女性在更年期或是月经来潮期间饮用牛奶，可以促进睡眠，保证情绪稳定。此外，牛奶还有调节内分泌的作用，改善女性体内的微循环，增强机体的抵抗力。最后，牛奶也有美白的作用，和铅结合后排出体外。