不用药如何控制强迫症？

治疗强迫症的方法：第一、心理治疗，能够提高患者对疾病的认知。第二、行为调节，放松个人的身心，松弛的看待自己的强迫的领域。对待事物随意一些，锻炼自己在细节方面的宽容度，思想变换一下。对于一些触及原则性的问题上，随意的对待。第三、转移注意力，通过运动，比如跑步、跳绳、打球等等，全身心的投入到一件事情中，使身体彻底的活跃起来，能够放松全身心，缓解强迫症的情况。