少吃会瘦吗？

少吃确实能变瘦，但要明确少吃的意义，不是单纯的减少进食量，就可以减肥，主要是限制脂肪、热量的摄入，若是减少进食量，但吃的都是高热量、高脂肪的食物，也是无法起到明显减肥功效的，所以要减肥需合理改善饮食习惯，平时可以以绿叶蔬菜、新鲜的水果、粗粮等低热量的食物为主，用荷叶泡水喝具有辅助减肥的效果，另外多做些有氧运动，如骑自行车、慢跑、跳绳等都具有减肥的效果。