陈皮功效与作用点的功效

陈皮性温味辛、苦，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的核心功效，常用于改善脾胃气滞、湿浊中阻及痰湿壅滞等问题。

一、理气健脾，改善脾胃功能

陈皮能促进脾胃运化，缓解气滞（消化动力不足导致的腹胀、嗳气、食欲不振），尤其适合脾胃虚弱伴随湿气重的人群。临床研究表明，陈皮中的挥发油成分可调节胃肠平滑肌运动，增强消化液分泌，帮助改善食积、消化不良症状。

二、燥湿化痰，调理呼吸道问题

陈皮对痰湿引起的咳嗽、痰多（痰白黏腻）效果显著，能燥湿化痰、温化寒痰。现代药理研究发现，陈皮中的橙皮苷等成分具有抗炎、镇咳作用，可辅助缓解慢性支气管炎、感冒后期的咳嗽症状，尤其适合风寒或痰湿体质人群。

三、调和气机，辅助缓解气滞血瘀

陈皮可理气行滞，改善气机不畅导致的胸闷、胁肋胀痛等症状，对情绪不畅引起的“肝气犯脾”（如情绪抑郁伴随腹胀）有一定调节作用。但需注意，气滞血瘀严重者需配合活血化瘀药物，严禁自行服用，必须面诊辨证。

四、温和化湿，适用特殊人群调理

陈皮温和不峻猛，适合儿童（如饮食积滞、咳嗽痰多）、老年人（脾胃虚弱、痰湿内停）及体质敏感者作为日常调理。但阴虚燥咳（干咳少痰、口干舌燥）、实热体质（易上火、便秘）人群需谨慎使用，建议咨询中医师后再食用。

参考文献：

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