膝盖和膝盖周围痛

膝盖和膝盖周围痛多由关节劳损、炎症或结构损伤引起，常见于运动损伤、退行性病变或慢性劳损，需结合疼痛部位和伴随症状判断原因。

一、运动损伤与急性疼痛

半月板损伤：常伴随膝关节卡顿、弹响，多因扭转动作（如篮球变向）导致，需MRI确诊。

韧带撕裂：前交叉韧带损伤后关节不稳，后交叉韧带损伤易漏诊，急性期需冰敷制动。

二、退行性病变与慢性疼痛

骨关节炎：中老年人多见，膝盖内侧疼痛明显，上下楼梯加重，X线可见关节间隙变窄。

髌骨软化症：青少年及运动员高发，蹲起时髌骨摩擦痛，可通过股四头肌力量训练改善。

三、炎症与代谢性因素

滑膜炎：关节积液导致肿胀，常伴局部发热，类风湿性关节炎需查类风湿因子。

痛风性关节炎：急性发作时红肿热痛剧烈，血尿酸升高，需低嘌呤饮食并规范用药。

四、特殊人群注意事项

儿童生长痛：夜间双侧小腿痛，无红肿，活动正常，与活动量过大有关，热敷可缓解。

孕妇膝盖痛：体重增加导致关节负荷增大，建议穿缓冲鞋，避免久站。

膝盖疼痛持续2周以上或伴关节畸形、发热时，应及时就医。严禁自行服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需明确病因后遵医嘱治疗。日常注意控制体重、避免深蹲，运动前充分热身可降低发病风险。

参考文献：

[1]中华医学会骨科学分会.骨关节炎诊疗指南(2018年版)[J].中华骨科杂志，2018，38(12)：707-715.

[2]《中医筋伤学》(第2版)[M].人民卫生出版社，2020：156-162.

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