喝铁皮石斛的功效与作用

铁皮石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效，现代研究表明其含石斛碱、多糖等成分，可辅助调节免疫、促进消化。

一、滋阴养胃，改善消化功能

铁皮石斛能滋养胃阴（胃的阴液），促进胃液分泌，帮助缓解胃阴不足引起的口干咽燥、食欲不振、胃部隐痛等症状，尤其适合长期熬夜、饮食不规律人群。注意：脾胃虚寒（常腹泻、怕冷）者需谨慎服用。

二、清热润燥，缓解阴虚症状

其性微寒，可清退虚热（体内无实邪却自觉发热），对阴虚火旺导致的口干舌燥、咽喉肿痛、失眠多梦、手脚心发热有一定调理作用。儿童服用需减量，孕妇、哺乳期女性建议咨询医生。

三、调节三高，辅助代谢健康

临床研究显示，铁皮石斛多糖可能改善胰岛素敏感性，辅助调节血糖、血脂水平，适合糖尿病、高血脂患者作为食疗辅助。但严禁自行服用，需配合正规治疗方案。

四、增强免疫，抗疲劳抗氧化

其含有的石斛碱等成分可增强免疫细胞活性，帮助提升身体抵抗力；同时具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓细胞衰老，适合免疫力低下、长期疲劳人群。

参考文献：

[1]国家药典委员会.中华人民共和国药典(一部)[S].北京：中国医药科技出版社，2020：123-125.

[2]南京中医药大学.中药大辞典[M].上海：上海科学技术出版社，2006：2345-2347.

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