肩腱鞘炎怎么治疗

肩腱鞘炎治疗以休息制动、抗炎止痛为核心，轻度可通过物理治疗恢复，严重时需药物或手术干预。

基础治疗与休息

1.急性发作期（1~2周内）：减少肩部负重活动，避免提重物、过度外展，必要时佩戴护具固定。

2.慢性期（超过2周）：适度进行肩部拉伸与肌力训练，如钟摆运动、肩胛骨稳定性练习。

药物治疗

1.非甾体抗炎药：如布洛芬、塞来昔布，缓解疼痛与炎症，需遵医嘱使用，避免长期服用。

2.局部注射：糖皮质激素+局麻药可快速缓解严重疼痛，适用于保守治疗无效者，老年患者慎用。

物理与康复干预

1.急性期（48小时内）：冷敷减轻肿胀，慢性期（超过48小时）：热敷促进血液循环。

2.理疗手段：超声波、冲击波治疗可促进组织修复，需在专业机构进行。

特殊人群注意事项

1.孕妇：优先选择物理治疗，避免药物使用，需在产科与骨科医生指导下进行。

2.老年人：需加强关节保护，避免过度拉伸，预防肌腱再次损伤。

3.运动员：康复后逐步恢复训练强度，需进行专项动作矫正，降低复发风险。

预防复发建议

1.调整工作姿势，避免长期重复性动作，定时活动肩部。

2.运动前充分热身，运动后进行拉伸放松，增强肌腱韧性。