肩部疼痛，抬不起来

肩部疼痛且抬不起来，多由肩袖损伤、肩周炎或肩峰撞击综合征等引起，通常需结合具体病因治疗，多数情况下通过规范干预可改善。

1.肩袖损伤：常见于运动损伤或中老年退变，表现为抬臂无力、疼痛，尤其外展60°~120°时明显。需通过超声或MRI确诊，轻度可保守治疗，重度需手术修复。日常避免过度抬举重物，减少肩部负担。

2.肩周炎：多见于50岁左右人群，又称冻结肩，疼痛逐渐加重，肩关节活动范围全面受限。急性期需制动休息，可口服非甾体抗炎药缓解疼痛，配合康复锻炼如钟摆运动、爬墙练习。

3.肩峰撞击综合征：常因肩峰形态异常或过度使用导致，抬臂时肩峰下组织受压疼痛。保守治疗以休息、理疗为主，严重时需关节镜手术减压。注意避免长期重复性肩部动作。

4.儿童青少年特发性：可能与生长发育或运动损伤有关，需排除外伤史，通过X线或超声检查排除骨骼病变。治疗以休息、物理治疗为主，避免剧烈运动，必要时佩戴护具保护。

特殊人群提示：中老年人群需定期检查肩部退变情况，避免久坐久站；运动爱好者应做好热身，控制训练强度；孕妇及哺乳期女性慎用药物，优先选择物理治疗。如症状持续超过2周未缓解，建议及时就医明确诊断。