冬季气候寒冷冻出五种病，如何做好防寒保暖

冬季寒冷易诱发心脑血管疾病、呼吸道感染、关节病变、皮肤问题及冻伤等五种疾病，做好防寒保暖需分部位、分人群科学防护。

一、心脑血管风险

低温使血管收缩、血压升高，易诱发心绞痛、心梗、中风。建议高血压、冠心病患者冬季晨起避免骤起，室内外温差不超过10℃，随身携带急救药物。

二、呼吸道感染

寒冷干燥环境削弱呼吸道黏膜防御，易引发感冒、肺炎。需保持室内湿度40%~60%，外出佩戴N95口罩，老人、儿童及慢性病患者可接种流感疫苗。

三、关节疼痛加重

低温导致关节血液循环减慢，类风湿性关节炎、骨关节炎患者疼痛加剧。建议佩戴护膝护腕，避免长时间暴露于寒冷，适度进行温和运动如八段锦。

四、皮肤问题

干燥低温引发冻疮、皮肤皲裂。需加强保湿，使用含凡士林的护手霜，外出涂润肤乳，冻疮未破溃时可外用冻疮膏，已破溃需避免感染。

五、特殊人群防护

婴幼儿应减少户外活动，穿连体保暖衣；老年人穿防滑鞋，避免独自外出；糖尿病患者每日监测足部温度，预防冻伤引发坏疽。