请问，50肩怎么治疗

50肩（肩周炎）治疗需分阶段进行，急性期（疼痛剧烈期）以休息、冷敷和药物缓解为主，亚急性期（疼痛减轻后）需结合康复锻炼；慢性期（粘连期）重点是关节活动度训练。

急性期（疼痛剧烈期）可短期冷敷缓解疼痛，避免关节过度活动，必要时使用非甾体抗炎药（如布洛芬）但需遵医嘱。特殊人群如孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需谨慎用药，优先非药物干预。

亚急性期（疼痛减轻后）应开始轻柔的肩关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习，每次10-15分钟，每日2-3次。老年人需注意训练强度，避免因骨质疏松或关节退变导致损伤。

慢性期（粘连期）需在康复师指导下进行渐进式力量训练，如使用弹力带辅助外旋、内收练习，逐步恢复关节功能。糖尿病患者需注意控制血糖，避免因神经病变影响康复效果。

康复期间应避免久坐久站，保持正确坐姿，睡眠时避免压迫患侧肩部。如保守治疗3个月无改善，需评估是否需关节镜手术松解粘连组织。