掉发是怎么了？

掉发是头发异常或过度脱落的现象，通常在健康人群中，每日脱落50~100根属正常代谢，超出此范围或出现明显秃斑则需关注。

1.生理性掉发：因休止期头发脱落增加或牵拉性脱发（如长期扎紧马尾），常无明显病理因素，调整生活习惯后多可恢复。

2.病理性掉发：雄激素性脱发（男性发际线后移、女性头顶稀疏）与遗传、激素相关；斑秃多为自身免疫异常，表现为圆形秃斑；营养不良（缺铁性贫血、缺乏维生素D）也会导致头发脆弱易断。

3.季节性脱发：春秋季气温变化或激素波动可能引发暂时性休止期脱发，通常持续2~3个月，无需过度焦虑。

4.特殊人群注意：孕妇产后因雌激素骤降易出现脱发，需补充蛋白质和铁剂；儿童缺铁性贫血或微量元素缺乏需及时就医，避免长期掉发影响发育。

建议保持规律作息，减少烫染，均衡饮食（补充蛋白质、维生素B族、铁），若掉发持续3个月以上或出现明显秃斑，应尽早至正规医疗机构皮肤科就诊。