流感期间不建议食用过酸（如柠檬、山楂）、过甜（如榴莲、荔枝）及高纤维（如柿子、山楂）水果，以免刺激呼吸道或加重消化负担。
一、过酸水果：柠檬、山楂等酸性较强水果会刺激咽喉黏膜，加重咳嗽、咽痛症状，尤其对伴有口腔溃疡的患者不利。
二、高糖水果：榴莲、荔枝等高糖水果易导致痰液黏稠，影响呼吸道分泌物排出，且可能升高血糖，不利于糖尿病患者控制病情。
三、高纤维水果：柿子、山楂等含鞣酸或膳食纤维过多的水果，可能引起胃部不适，尤其对儿童、老人及胃肠功能较弱者，易诱发腹胀或消化不良。
四、特殊人群注意：糖尿病患者应严格限制高糖水果摄入；儿童需避免食用过酸、过凉水果，以防刺激肠胃；脾胃虚寒者建议选择苹果、木瓜等温和水果。
建议优先选择苹果、梨、香蕉等低刺激、易消化的水果，同时保证充足水分摄入，促进新陈代谢。