失眠多梦易醒是怎么回事？

失眠多梦易醒有可能是精神压力过大、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、忧虑过度、植物神经功能紊乱、神经失调、睡觉前喝浓茶或咖啡等引起的，患者出现这种症状还可能是气血亏虚、阴阳失调等导致的。建议平时要有规律的睡眠习惯，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，另外用热水泡脚或泡热水澡，都有利于促进睡眠。患者晚上睡觉前要避免听刺激性的音乐，也不能喝浓茶或咖啡等刺激性的饮料。