肌腱炎的原因是什么

肌腱炎主要由过度使用、急性损伤或慢性劳损引发，常见于运动爱好者、长期重复动作人群及中老年肌腱退化者。

一、过度使用型：长期高强度运动或重复动作（如跑步、举重）使肌腱反复牵拉，局部代谢产物堆积，引发炎症反应。

二、急性损伤型：突然外力撞击、拉伤或关节错位，直接造成肌腱纤维撕裂或微损伤，伴随出血与水肿。

三、慢性劳损型：长期姿势不良（如久坐含胸）或肌腱退化（中老年常见），导致肌腱慢性缺血、弹性下降，易反复发炎。

四、特殊人群风险：青少年骨骼肌肉发育未成熟，运动过量易致肌腱炎；女性因雌激素波动可能增加肌腱脆弱性；糖尿病患者因血管病变影响肌腱修复。

五、预防与干预：运动前充分热身，避免突然增加强度；急性损伤后48小时内冷敷，慢性劳损需调整生活习惯，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状。