头发总是掉怎么办呀

头发持续脱落需先明确原因，健康人每日脱落50-100根属正常，超过此范围或伴随明显稀疏需干预。

生理性脱发：产后、手术、高热后脱发多为休止期脱发，通常3-6个月内自行恢复，需保证蛋白质（如鸡蛋、鱼类）摄入，避免过度节食。

病理性脱发：脂溢性脱发与遗传、雄激素相关，男性可用[5α-还原酶抑制剂]，女性可考虑[抗雄激素药物]，需经医生评估后使用；斑秃常与自身免疫相关，局部可外用[糖皮质激素制剂]，需避免精神压力。

休止期脱发：压力、缺铁性贫血、甲状腺功能异常等均可能引发，需先排查病因，如缺铁性贫血需补充铁剂（如硫酸亚铁），甲状腺疾病需内分泌科治疗。

特殊人群提示：孕妇脱发多因激素变化，无需过度治疗；儿童脱发常见于营养不良或斑秃，避免盲目用药，建议先调整饮食（如增加维生素B族）。