足跟底痛是什么原因

足跟底痛常见于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等，多因长期负重、不当运动或足部结构异常引发。

足底筋膜炎：足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，早晨起床或久坐后疼痛明显，行走后稍缓解，常见于肥胖、扁平足人群。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成，疼痛在负重时加剧，X线检查可见骨刺影像，中老年人及长期站立者高发。

跟腱炎：跟腱反复劳损引发炎症，活动后疼痛加重，跟腱局部可能肿胀，运动员或突然增加运动量者易发生。

特殊人群注意：老年人需排查骨质疏松或关节退变，孕妇因体重增加易诱发足底压力增高，糖尿病患者需警惕足部感染风险。

建议优先通过拉伸锻炼、更换缓冲鞋垫、控制体重等非药物方式缓解，疼痛明显时可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。