女孩内分泌失调怎么调理？

女孩出现内分泌失调后，平时应注意保持营养均衡，选择吃富含维生素、蛋白质以及微量元素的食物，避免吃过多辛辣刺激的食物，避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、牛油、辣椒、大蒜、花椒等等。还应注意保证每天有充足的睡眠时间，避免有太大的精神压力，保持心情愉悦，适当进行运动锻炼，比如跑步、瑜伽、游泳等等，大小便后及时清理干净，尽量保持生殖器清洁。