克服焦虑症的方法？

焦虑是常见的一种负面情绪，过度焦虑就会造成一系列的躯体症状，患者若是症状不严重，仅仅是在面对紧张环境和工作中出现的焦虑症状，可以通过心理治疗的方式去控制，如接受心理咨询、心理治疗等方式，遵医嘱去调整自己的生活方式，制定符合现实的计划。还可以通过适当进行运动，经常参加集体活动，对于缓解焦虑也有好处。若是患者确诊焦虑症，可以服用苯二氮卓类药物，如阿普唑仑等去治疗。