孕妇中暑怎么办的啊？

孕妇中暑需立即转移至阴凉通风处，解开衣物散热，饮用淡盐水补充电解质，监测体温与胎动，必要时送医。

一、快速降温与环境调整

立即将孕妇移至室内阴凉处或树荫下，解开紧身衣物，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等大血管处，或用冰袋隔着毛巾冷敷降温（避免直接接触皮肤）。同时打开门窗通风，保持室内温度26~28℃，环境湿度50%~60%为宜。

二、补充水分与电解质

中暑后身体水分和盐分大量流失，需少量多次饮用淡盐水（每500ml水加1~2g盐）或口服补液盐，避免一次性大量饮水引发呕吐。若出现恶心呕吐，可暂停饮水，待症状缓解后再逐步补充。

三、密切监测与及时就医

密切观察孕妇体温变化（正常腋下体温36~37℃），若体温持续高于38.5℃、出现头晕头痛加重、视物模糊、抽搐、胎动异常等症状，需立即送往医院。孕期中暑可能导致胎儿缺氧，切勿自行服用藿香正气水等含酒精药物，严禁自行服用任何药物，必须面诊辨证。

四、预防重于治疗

孕期新陈代谢加快，体温调节能力下降，应避免正午高温时段外出，外出时戴宽檐帽、穿透气浅色衣物，随身携带小风扇和降温贴。日常保持室内通风，适当补充富含钾、钠的食物（如香蕉、菠菜），避免长时间处于闷热环境。

参考文献：

[1]中华医学会围产医学分会.妊娠期及产后中暑防治专家共识(2020)[J].中华妇产科杂志，2020，55(8)：512-515.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：234-236.