病情描述：我一到晚上就会翻来覆去的睡不着，睡眠质量大大下降，想问一下晚上为什么会总是失眠呢？
主任医师 中国中医科学院广安门医院
患者在晚上总是失眠，原因大致可以分为七点：第一，患者受到年龄影响，容易早醒，睡眠质量会比较差。第二，过亮的光线、温度过高、噪声等环境因素也会影响患者失眠。第三，若患者有原发性疾病，比如哮喘、变异性咳嗽等，也会导致患者失眠。第四，患者近期精神压力过大、焦虑、愤怒等。第五，患者有抑郁症等精神疾病，也会导致失眠。第六，长期在睡前饮用浓茶、咖啡等，也会导致神经兴奋，引发失眠。最后则考虑是睡前吃得太饱引起的。