轻微焦虑症如何自愈？

轻微的焦虑症是可以自愈的。首先患者需要放松心态，多参加户外活动，多与外界沟通，会改善患者的症状。患者如果症状严重，需要及时就医。患者主要通过心理治疗和药物治疗来缓解症状，但是如果两种结合治疗，效果会更加明显。焦虑症的患者有明显的功能缺损，以及明显的生活质量下降，需要结合患者自身来进行治疗。家属需要随时监测患者的病情改变，在饮食上避免进食油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的体育锻炼。