糖尿病病人平时要注意什么啊

糖尿病患者日常需综合管理血糖、饮食、运动、用药及并发症监测。关键是规律监测血糖，控制饮食总量与碳水化合物比例，坚持适度运动，遵医嘱用药，定期筛查并发症。

饮食管理：控制每日总热量，优先选择全谷物、蔬菜、优质蛋白，减少精制糖与高油食物。每餐主食量约1拳头，蛋白质如鸡蛋、瘦肉各1掌心，蔬菜占餐盘一半。特殊人群如老年患者需注意营养均衡，避免过度节食导致营养不良。

运动建议：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，每次30分钟以上。餐后1-2小时运动最佳，避免空腹或血糖过高时运动。老年患者可选择太极拳等低强度运动，运动中随身携带糖果预防低血糖。

血糖监测：空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L。使用血糖仪定期检测，记录数据。胰岛素治疗患者需增加监测频率，特殊情况如感冒、手术时需加强监测。

用药管理：遵医嘱按时服用降糖药或注射胰岛素，不擅自调整剂量或停药。注射胰岛素需轮换部位，避免皮下硬结。低血糖时立即进食15g碳水化合物（如半杯果汁），15分钟后复测血糖。

并发症预防：每年检查眼底、肾功能、足部，控制血压＜130/80mmHg，血脂LDL-C＜2.6mmol/L。足部每天检查有无破损，穿宽松透气鞋袜，避免烫伤或划伤。老年患者需定期评估跌倒风险，预防骨折。