最近老是失眠怎么回事？

经常失眠一般考虑是作息时间不规律、睡眠环境过于嘈杂、明亮、药物刺激、睡前喝浓茶、咖啡等刺激性强的饮品、入睡前进食过饱、压力过大、长时间处于焦虑、抑郁的情绪下所引起，若女性患有高血压、睡眠呼吸紊乱、焦虑症等病症，也容易引起失眠症状。建议女性在日常生活中养成规律作息，同时要保持睡眠环境安静、昏暗，如果是病症因素引起的失眠，例如高血压，建议遵医嘱应用降压药物治疗。