失眠到什么程度建议就诊？

失眠持续超过2周，或伴随白天头晕、注意力下降、情绪烦躁等症状，或影响工作/学习/生活质量，或存在明显焦虑/抑郁倾向，或老年人出现夜间跌倒风险，或孕妇/儿童长期睡眠不足，建议及时就诊。

持续时间过长：失眠每周发生≥3次，持续≥2周，可能发展为慢性失眠，需专业评估。

伴随明显症状：入睡困难超过30分钟，或夜间频繁醒来≥2次，或早醒后无法再入睡，且白天出现明显疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动（如易怒、低落）等症状。

特殊人群风险：老年人若因失眠导致夜间频繁起夜、跌倒风险增加，或孕妇因失眠引发血压波动、胎儿发育受影响，或儿童长期睡眠不足影响生长发育，需优先干预。

原发病影响：若失眠伴随躯体疾病（如甲状腺功能亢进、慢性疼痛）或精神心理问题（如焦虑症、抑郁症），需同步治疗原发病，避免病情加重。

药物依赖风险：长期自行服用助眠药物（如苯二氮?类）导致依赖或副作用明显，需在医生指导下调整用药方案。