孕妇要吃加碘的盐吗？

孕妇需要吃加碘盐。孕期碘摄入不足会影响胎儿甲状腺发育，增加流产、早产风险，还可能导致儿童智力发育障碍。

孕早期（1-12周）：甲状腺开始发育，每日需碘量增加至230微克，加碘盐是主要来源，建议选择合格加碘盐，每周可搭配1-2次海带、紫菜等含碘食物。

孕中期（13-27周）：胎儿甲状腺功能完善，每日需碘量维持240微克，继续食用加碘盐，同时保证均衡饮食，适当增加富含碘的食物摄入。

孕晚期（28周-分娩）：胎儿脑发育关键期，每日需碘量达240-250微克，加碘盐仍是基础，避免高盐饮食，可适量食用海鱼、海虾等含碘丰富的食物。

特殊情况：甲状腺疾病患者（如甲亢、甲减）需在医生指导下调整碘摄入，孕期甲状腺功能异常者应定期监测，根据结果调整加碘盐使用量。

注意事项：加碘盐应密封保存，避免高温久炒，烹饪时建议出锅前加盐，以减少碘流失，确保碘摄入充足，促进母婴健康。