感冒了，烧不退，怎么物理降温

感冒发烧时，物理降温可在体温≥38.5℃且服药困难时使用，通过温水擦拭（颈部、腋窝、腹股沟等大血管处） 或退热贴（额头/颈部） 辅助散热，时间控制在15-30分钟/次，避免酒精擦浴（可能引发儿童低血糖或成人酒精中毒）。

对于儿童（尤其3月龄以下）：禁用酒精擦浴，可使用温水（32-34℃）擦拭颈部、腋窝等部位，减少衣物保持散热，避免捂汗。若持续高热（≥39℃且哭闹不安），需立即就医。

对于孕妇：体温＜38.5℃时优先温水擦浴，避免使用退热贴（部分成分未明确安全性），若伴随头痛加重或胎动异常，及时联系产科医生。

对于老年人：优先选择不引起不适的物理方法，如用凉毛巾敷额头，避免大面积擦拭（易引发血压波动），同时监测基础疾病（如糖尿病）患者血糖变化。

物理降温期间需补充温水防止脱水，若降温后2小时内体温未降且伴随胸痛、呼吸困难等症状，应立即前往医疗机构。