经期延迟该怎么办

经期延迟（月经周期超过35天）需先排除妊娠，若未孕且偶尔发生，可能与压力、作息等有关；频繁延迟则需排查内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）、甲状腺功能异常或卵巢功能减退等。

一、确认妊娠：月经推迟1周后用早孕试纸检测，或就医查血HCG，排除妊娠可能。

二、调整生活方式：规律作息，避免熬夜；减少咖啡因摄入，均衡饮食；适度运动（如瑜伽）缓解压力，保持情绪稳定。

三、医学检查与干预：若延迟超过2周或连续3个月异常，需就医查性激素六项、甲状腺功能、妇科超声，明确病因后遵医嘱治疗（如多囊卵巢综合征可能需用短效避孕药调节周期）。

四、特殊人群提示：青春期少女初潮后1-2年月经不规律属正常，无需过度干预；育龄女性需避孕，避免因意外妊娠延误诊治；围绝经期女性出现周期紊乱，需排除器质性病变。