我的孩子个子偏矮偏瘦，该怎么办

孩子个子偏矮偏瘦，建议在6~12岁期间优先通过营养、运动和睡眠改善，同时排查慢性疾病或内分泌问题。

营养管理：每日保证蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、钙（如豆制品）和维生素D摄入，避免挑食；定期用儿童生长曲线监测身高体重，确保生长速度≥每年5厘米。运动建议：每天30分钟跳绳、篮球等纵向运动，促进骨骼发育；避免久坐，减少电子设备使用时间。睡眠保障：保证9~12岁儿童每日10小时睡眠，21点前入睡，夜间生长激素分泌旺盛。医学检查：若身高体重低于同年龄儿童第3百分位，需排查甲状腺功能、微量元素缺乏或消化系统疾病，建议在正规医疗机构儿科就诊。特殊情况：早产儿或有家族矮小史儿童，应尽早咨询专业医生，评估是否需生长激素干预，避免自行用药。