褪黑素能治疗失眠吗？

褪黑素对部分类型失眠有辅助改善作用，尤其适用于因昼夜节律紊乱或短期失眠（如倒时差）引起的睡眠问题，一般建议短期（数天至2周）使用，长期效果及安全性需进一步研究。

褪黑素对原发性失眠（无明确病因）的改善效果有限，需优先通过认知行为疗法、生活方式调整等非药物干预。

褪黑素对继发性失眠（如慢性疾病、精神障碍相关失眠）的作用需结合病因，需在医生指导下使用，避免延误原发病治疗。

特殊人群中，孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及严重肝肾功能不全者应避免使用；老年人使用时需注意可能的认知影响及跌倒风险，建议从小剂量开始并监测反应。

褪黑素作为短期辅助手段，不建议长期连续使用，若失眠持续超过2周或加重，应及时就医排查潜在病因，避免依赖药物。