经期能洗澡

经期可以洗澡，关键在于做好保暖和卫生防护。

水温与时间控制：建议水温保持在37~40℃，淋浴时间控制在10~15分钟内，避免长时间泡澡或盆浴，减少感染风险。

卫生防护措施：洗澡前更换干净卫生巾或卫生棉条，选择淋浴而非盆浴，避免污水进入阴道；洗澡后及时擦干外阴，更换干爽卫生用品。

特殊情况注意：经期体质较弱者，可在洗澡后饮用温水并注意保暖，避免受凉；若经期伴随严重痛经或头晕乏力，建议缩短洗澡时间或暂停，优先保证休息。

特殊人群提示：青春期少女及老年女性经期洗澡需格外注意水温调节，避免因水温过低引发不适；有妇科炎症病史者，应确保浴室卫生清洁，减少感染可能。