老人严重缺钙怎么补

老人严重缺钙需结合药物与非药物干预，通常需3~6个月规范补充，同时调整生活方式。

药物补充：优先选择碳酸钙或柠檬酸钙，每日元素钙摄入量1000~1200mg，分次服用吸收更佳。

饮食调整：每日摄入300ml牛奶或奶制品，增加深绿色蔬菜、豆制品等钙源，适量补充维生素D。

生活方式：适度晒太阳促进维生素D合成，避免久坐，选择太极拳、散步等低冲击运动增强骨密度。

特殊人群提示：患有肾功能不全者需在医生指导下补钙，糖尿病患者应选择低糖奶制品，避免空腹补钙。

监测与复查：定期检测血钙、骨密度，避免过量补钙引发高钙血症，必要时在医疗机构进行专业评估。