经常便秘吃点什么好？

患者经常便秘，一定要调整自己的饮食结构，平时尽量多吃富含纤维素的食物，例如香蕉、火龙果、西红柿、菠菜、青菜、西兰花、卷心菜以及胡萝卜等，提高肠道的蠕动能力，减轻便秘的情况。其次患者每天早晨起床还可以空腹饮用一杯蜂蜜水，具有清理肠道的作用，患者平时还要适当做些体育运动锻炼，饭后不能立即坐下。如果便秘的情况严重，也可以口服麻仁软胶囊等药物治疗。