吃什么预防乳腺癌？

首先，戒烟戒酒，可以增加豆制品的摄入，豆制品当中富含丰富的植物雌激素，可以有效的抑制癌症发生；多吃蔬菜与水果，例如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、苹果等含有丰富的维生素；保持良好的作息时间、避免熬夜；适当的增加运动，比如跑步、游泳、太极等增强自身的免疫力。远离保健品，避免使用含有激素的乳腺产品，避免穿束胸或紧身衣，避免大喜大悲，学会自自检期去医院做身体检查。