脚第一跖骨骨折

脚第一跖骨骨折多因直接撞击或运动损伤引发，常见症状为足背肿胀、压痛及行走困难，需及时就医复位固定，多数患者3~6个月可恢复正常功能。

一、骨折常见原因与高危人群

直接暴力：如重物砸压、运动中被撞击足背（如篮球比赛急停时）。

间接暴力：突然扭转或过度负重（如登山时足内侧过度发力）。

高危人群：运动员、长期穿高跟鞋者及骨质疏松中老年人，因骨骼强度下降更易骨折。

二、典型症状与自我初步判断

疼痛肿胀：骨折部位（第一跖骨头附近）剧痛，按压时加重，局部皮肤可能出现淤青或肿胀。

活动受限：无法正常行走，负重时疼痛加剧，严重时足弓塌陷或出现畸形。

特殊体征：足背动脉搏动减弱（需排除血管损伤），被动活动脚趾时疼痛明显。

三、紧急处理与就医时机

现场急救：立即停止行走，避免负重，可用冰袋冷敷（每次15~20分钟，间隔1小时）减轻肿胀，用弹性绷带适度加压包扎。

及时就医：出现上述症状后24~48小时内就诊，通过X线或CT明确骨折类型（如横形、斜形或粉碎性骨折），必要时需手术复位内固定。

四、康复期注意事项

固定护理：石膏或支具固定期间，抬高患肢（高于心脏水平）促进血液回流，避免随意拆除固定装置。

功能锻炼：骨折愈合初期（4~6周）可进行脚趾屈伸练习，后期逐步过渡到足踝部活动，需在医生指导下进行负重训练。

营养支持：增加钙（如牛奶、豆制品）和维生素D（如鱼类、蛋黄）摄入，必要时在医生指导下服用钙剂，避免盲目补钙。

参考文献：

[1]中华医学会骨科学分会.中国骨科创伤诊疗指南[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：789-795.

[2]《中医筋伤学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021：156-160.