心率和心跳的区别，或者是说心率就是心跳吗

心率和心跳不是完全相同的概念，心率是指每分钟心脏跳动的次数，而心跳是心脏收缩舒张的具体动作，二者本质上是“频率”与“动作”的关系。

一、定义与测量方式

1.心率（心脏跳动频率）

• 定义：心脏每分钟跳动的次数，是衡量心脏泵血功能的基础指标。

• 测量：可通过触摸颈动脉（颈部侧面动脉）或手腕桡动脉，计数10秒内搏动次数后乘以6，或使用电子设备监测。正常成年人静息心率范围为60~100次/分钟，运动员等人群可能偏低（50~60次/分钟）。

二、生理意义与影响因素

2.心跳（心脏收缩舒张过程）

• 定义：心脏一次完整的收缩和舒张过程，包括心房收缩、心室收缩、全心舒张三个阶段。

• 生理意义：每次心跳将血液泵入血管，维持血液循环。静息时心跳规律，运动时因需氧量增加，心跳会加快以输送更多血液。

三、临床关联与异常表现

3.心率异常的临床意义

• 心动过速：静息心率＞100次/分钟，可能与运动、发热、贫血、甲状腺功能亢进等有关。

• 心动过缓：静息心率＜60次/分钟，常见于运动员、长期锻炼者，或心脏传导系统疾病。

四、日常监测与健康管理

4.家庭监测建议

• 普通人群可通过智能手表、电子血压计等设备定期监测心率，重点关注静息心率（早晨起床后未活动时测量更准确）。

• 若出现持续心慌、胸闷、心率忽快忽慢等症状，需及时就医排查心律失常、心肌缺血等疾病。

参考文献：

[1]中国循环杂志编辑委员会.中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）[J].中国循环杂志，2016，31(10)：937-953.

[2]人民卫生出版社.内科学（第9版）[M].北京：人民卫生出版社，2018：188-192.