右桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的治疗方

右桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（俗称"妈妈手"）的治疗以保守为主，结合休息、药物、理疗及康复锻炼，严重时需手术松解，多数患者可通过规范治疗恢复。

一、基础护理与休息制动

急性期休息：减少腕部用力动作，避免拧毛巾、提重物等重复性活动，必要时佩戴护腕固定1~2周。

冷敷与热敷：出现红肿时用冰袋冷敷20分钟/次，每日3~4次缓解炎症；慢性期可用热水袋热敷促进血液循环。

二、非甾体抗炎药与局部注射

口服药物：如布洛芬（非甾体抗炎药，缓解疼痛发热）、塞来昔布等，需饭后服用避免胃刺激，严禁自行长期服用。

局部注射：在医生指导下注射糖皮质激素+局麻药混合液，快速减轻肿胀疼痛，1~2次即可见效，老年患者慎用。

三、物理治疗与康复锻炼

专业理疗：超声波、冲击波治疗可促进组织修复，每周2~3次，需在医院康复科进行。

功能锻炼：每日做腕关节屈伸、拇指绕圈运动，每次10分钟，增强肌腱韧性；避免"扳机指"动作（突然用力屈伸）。

四、手术治疗与预防复发

手术指征：保守治疗3个月无效、疼痛严重影响生活（如夜间痛醒）时，可行腱鞘切开松解术，术后需石膏固定2周。

预防措施：办公族每小时活动手腕5分钟，避免长时间保持同一姿势；搬运重物时戴护腕，女性产后减少抱娃发力。

参考文献：

[1]中华医学会骨科学分会.临床诊疗指南·骨科分册[M].人民卫生出版社，2019：112-115.

[2]国家卫健委.腱鞘炎防治指南(2023版)[Z].北京：国家卫生健康委员会，2023.

[3]陈孝平，汪建平.外科学(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：789-791.